导语：水是万物之源，有研究显示，不喝水的人是比不吃饭的人更快死亡，因此水是对人体很重要的，是必需物质，常人如此，更何况孕妇，孕妇肚子里有胎儿，如果水喝的少，子宫里的羊水就会很少，会危机胎儿的性命，同时对孕妈妈的身体也是有影响的。

因此很多孕妇都会注意自己每天的饮水量，防止出现羊水不足而危害胎儿性命的情况。喝水也是有讲究的，在不同时段喝水对胎儿更有利。

小时候，父母都会嘱咐我们多饮水，可见水对人体有多么重要。夏日炎炎，出汗很多，会让人失去很多的水分，一般人都会自觉补充水分，所以孕妇更应该自觉的补充水分。

有专家提议，孕妇要大量喝水，比平常人多喝一大罐的矿泉水，最好饮用白开水，而不是饮料，饮料是不能代替白开水的。

经过调查，很多孕妇喝水量都是不达标的。我有过这样一个经历，面对医生的喝水建议，不当一回事，差点酿成大祸了，导致羊水不足，孩子严重缺氧。那个时候我还在公司上班，忙的忘乎所以然，喝水都没有时间喝。

果然，不听医生的话会有不好的后果，在胎儿月份很大的时候做了孕检，出来的结果就是很不理想，缺乏羊水，这让我后悔不已。医生提示这样会导致孩子氧气吸入不足，对发育不利。我问医生我该怎么办，医生还是那句话：多饮水。所以我只能照做，乖乖回去喝水。

自从孕检那天之后，我已经开始重视喝水这件事了，再忙都不能忘记喝水，每天都喝大量的水，经过这个月的补救，在下次孕检中，羊水的量已经达标。

因此，喝水对胎儿和孕妈妈都是很有益的。

怀孕时对饮水的误区

一、担心跑厕所

不要因为担心跑厕所而少饮水，这样是对胎儿不利的，宁愿多去几次厕所，也不要让胎儿冒生命危险。在喝水的时候还是有妙招的，不要一次性喝那么多，少量多次，这样估计上厕所的次数会少很多，既解决了上厕所的烦恼又解决了缺水的烦恼。

另外，在休息前避免饮水，在白天活动时间可以喝多一点水，在夜间的时候可以减少喝水的次数，这样就不会影响夜间休息。

二、爱喝冻的水

孕妇是忌冷饮的，因为这对胎儿是不利的，对孕妈妈的肠胃也是不利的，会引起腹痛。

三、感到口干时才饮水

很多孕妇都没有饮水的习惯，等到口干了才想起饮水，这是不好的习惯，当口干的时候再去补水已经是太晚了，身体是处于严重缺水的状态。因此孕妇要让自己养成规律饮水的习惯，在某一时间段喝水。

四、认为喝热水对身体好

当某人生病的时候，经常听到一句话就是“多喝热水”，所以孕妇就会认为喝热水是对身体好，其实不然，夏天喝热水是不适宜的，会让身体的体温过高，产生不适。还有温度过高对胃是不利的。

五、进食期间饮水

有些孕妈妈因为胃口不好，就会在进食时喝水，这样是不利于食物消化的，造成积食、腹胀等，让孕妇很不舒服。

孕妈妈如何喝水？

一、一大早起来的第一件事应该是饮水，这杯水会让身体缺乏水分的状态立马恢复过来，还能加速代谢，一举两得。

二、早上进餐结束之后，补一杯水，能避免上班时候没有时间喝水而缺水的情况，能让自己在漫长的上班时间中不会缺乏水分。

三、吃午餐之前，这个时候已经工作了一段时间，消耗了大量的水分，身体内的水分也该重新补充了，这杯水还能放松身心。

四、午饭过后三十分钟，饮水会有助于消化食物。

五、下午茶时间，该喝水了，这个时候不要喝饮料，纯净水足矣。

六、一天工作结束的时候，该饮水慰劳自己，辛苦了一天，喝一杯水能补充水分。

七、休息前还是要饮水的，可以把量减少，这样就不会起夜上厕所了。

总结：

孕妇要知道喝水对自己和胎儿的好处，自觉地喝够水，并且还要规划喝水的时间，让自己每时每刻都不会缺水。在喝水的时候，不要大口大口的喝，同时要增加喝水的次数，并且夏日炎炎的时候，要加大喝水的量，来满足夏天身体爱出汗的需求。